Notre quotidien de psychologue est riche et exigeant. Mais que se passe-t-il lorsque nous sommes nous-mêmes confrontés à des événements de vie difficiles tel que le deuil, la maladie ou une rupture ? Comment maintenir cette écoute attentive et ce soutien empathique envers nos patients alors que nos propres ressources émotionnelles sont mises à rude épreuve ?

Si la littérature explore en profondeur la dynamique de la relation thérapeutique, la question du contre-transfert ou encore de la résonance, aspects essentiels de notre pratique, la question du vécu du psychologue face à ses propres difficultés de vie mérite une attention particulière. Comment traverser ces périodes délicates sans compromettre notre engagement professionnel et notre propre bien-être ? Le maintien de notre posture thérapeutique peut alors être un véritable défi. La pratique en libéral accentue parfois la difficulté car l'arrêt de travail qui pourrait être nécessaire appelle une décision délicate car elle implique de laisser nos patients sans accompagnement, faute de pouvoir organiser aisément une réorientation temporaire auprès d’une équipe.

La fatigue compassionnelle des soignants : un vrai sujet notamment en psychiatrie et chez les psychothérapeutes confrontés à l’impuissance face aux rechutes, mais aussi aux difficultés pour les patients à se saisir des outils psychothérapeutiques et du soutien apportés par leur thérapeute.

L’enjeu est majeur ! Permettre aux professionnels de conserver leur vitalité, cela passe notamment par la bonne distanciation avec les situations les plus douloureuses et par le chemin pour rester aligné avec ses valeurs.

Dans cette émission Pascale Brillon, grande psychologue québécoise, spécialiste de ces questions, met en lumière plusieurs pistes, dont celle de la connaissance de soi, mieux se connaître, et surtout « connaître sa zone de fragilité, quels sont les patients avec lesquels on réagit plus fortement, dans quelles situations et ce qui peut faire ressurgir notre propre histoire ou encore pourquoi on a choisi ce métier. »

J’ajouterai qu’être soutenu quand on se sent impuissant ou dans une impasse thérapeutique est aussi un moyen de garder son souffle. C’est ce qui ressort régulièrement dans les séances de supervision auprès de mes collègues psychologues. S’autoriser à se donner un espace, à demander de l’aide dans sa pratique de façon ponctuelle ou régulière y participe !

L'émission juste ici ==> https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/sous-le-soleil-de-platon/sous-le-soleil-de-platon-du-jeudi-04-janvier-2024-3896505

Excellent article paru dans Cerveau et Psycho (n°156, mai 2023) qui relaie les résultats de recherches récentes sur les liens puissants entre cancer et système nerveux. Ainsi Varun Venkatarmani (Hopital univeristaire de Heideberg et du centre allemand de recherche sur le cancer) explique : "de en plus d'éléments indiquent que le système nerveux exerce une influence décisive sur l'apparition et la progression des tumeurs, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du cerveau, ainsi que sur la résistance au traitement". Ces liens sont complexes, le système parasympathique, par exemple, pourrait favoriser "la propagation des cancers de la prostate et de l'estomac mais inhibe la formation de métastases dans le cas des cancer du sein et du pancréas".

Je vous invite à lire intégralement cet article très complet et éclairant !

https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/medecine/cerveau-et-cancer-un-duo-infernal-25156.php

Selon l'article de Cerveau et Psycho n°155*, les chercheurs, dirigés par Ben Singh de l'université d'Australie méridionale, ont analysé 97 études portant sur 128 119 participants, concluant que l'activité physique est 1,5 fois plus efficace que les médicaments traditionnels et les thérapies pour traiter l'anxiété, la dépression, et la détresse. Les interventions sportives prolongées agissent plus rapidement que les médicaments pour réduire les symptômes dépressifs, avec des bénéfices accrus pour une intensité plus élevée. Tous les adultes, même en bonne santé, peuvent en bénéficier, surtout ceux souffrant de dépression, de maladies infectieuses ou chroniques, ainsi que les femmes enceintes et en post-partum. Toutes les formes d'activité physique, avec une pratique régulière et relativement intense, sont recommandées en raison des multiples mécanismes physiologiques positifs, il est grand temps que cette approche soit largement adoptée comme traitement de première intention !

source : Bénédicte Salthun-Lassalle, CERVEAU & PSYCHO N° 155